Wie gut gehst du wirklich mit Stress um?

Über diesen Test

Die meisten beschreiben sich entweder als gut oder schlecht im Umgang mit Stress – das ist viel zu grob. Druck zeigt sich bei jedem anders: als Schlaflosigkeit, als Gereiztheit, als verspannter Kiefer, als Unfähigkeit, mit dem Arbeiten aufzuhören. Die nützliche Frage ist, was davon bei dir zutrifft.

Diese Fragen drehen sich darum, wie Druck gerade bei dir ankommt: was er mit deinem Körper, deinem Schlaf, deiner Laune und deiner Konzentration macht – und was du schon dagegen tust.

Der Test beschreibt ein Muster, statt dich dafür zu bewerten. Was er nicht kann: dir sagen, ob das, was du fühlst, eine Angststörung oder eine Depression ist. Dafür braucht es einen Menschen, kein Quiz.

So funktioniert's

1. 1Antworte für den letzten Monat, nicht für eine besonders schlimme Woche.
2. 2Sieh dir eine kurze Werbung an – so bleibt der Test kostenlos.
3. 3Erhalte deinen Wert und sieh, wo sich der Druck bei dir zeigt.

Nur zur allgemeinen Information. Dies ist keine psychologische Einschätzung, keine Diagnose und kein Ersatz für professionelle Unterstützung. Wenn es dir schlecht geht, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Fachperson. In einer akuten Krise wähle den Notruf 112 oder wende dich an die Telefonseelsorge in deinem Land – in Deutschland 0800 111 0 111, in Österreich 142, in der Schweiz 143.

Häufige Fragen